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身心靈課程概覽

​忘憂空靈鼓課程

空靈鼓擁有和諧優美的聲音,有效令人進入寧靜狀態。拿起鼓槌演奏的聲音猶如泉水般柔和悅耳,像悠悠山谷的回音,又像雨滴敲打玻璃,旋律悅耳動聽,足以讓你忘卻煩惱,讓身心沉浸在放鬆寧靜之中。

適合學習對象:

  • 不限男女及年齡,包括小朋友、成人、長者

  • 從未接觸過的鋼舌鼓的朋友

  • 瑜珈導師及聲療師

 

課程目的:

  • 訓練手眼、左右手協調能力

  • 禪修靜心,深度放鬆,調整身心狀態


內容包括:

  • 空靈鼓簡介 (來源地、原理、種類、應用範疇及保養)

  • 原理及基礎樂理

  • 簡單演奏練習及細節技巧

  • 靜觀與奏樂之間的關係

  • 合奏練習

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曼陀羅繪畫課程

曼陀羅,原意是"圓"。曼陀羅的中心,代表著"本質"。 曼陀羅個蘊含深遠文化與靈性象徵的藝術形式,是用於冥想和治療的重要工具,去引領一段自我探索的旅程。

 

由淺入深從基礎開始,循序漸進地教授曼陀羅哲理與技巧、演練及應用。即使沒有繪畫經驗,按步驟即可逐漸上手,充份掌握曼陀羅繪畫方法。

 

適合對象:

  • 不限男女及年齡,包括小朋友、成人、長者

  • 繪畫初接觸人士

課程目的:

  • 去除負能量、放鬆心情、減壓

  • 舒解抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒問題

  • 提高專注力

內容包括:

  • 曼陀羅創作基礎技巧

  • 生命之花進階技巧

  • ​文具及材料包

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團體瑜珈班課程

平台提供多個由淺至深的團體瑜伽班,因應不同年齡和不同群體的個別需要提供客製化的課程,瑜伽伸展與強化平衡練習,改善肩頸繃緊,腰痛,坐骨神經痛等問題,提升睡眠質素。

適合學習對象:

  • 不限男女及年齡,包括小朋友、成人、長者

  • 從未接觸過的瑜珈的朋友

課程目的:

  • 平衡身心靈

  • 改善肌肉繃緊

  • 提升睡眠質素

 

內容包括:

  • 空靈鼓簡介 (來源地、原理、種類、應用範疇及保養)

  • 原理及基礎樂理

  • 簡單演奏練習及細節技巧

  • 靜觀與奏樂之間的關係

  • 合奏練習

頌缽聲療課程

頌缽療法是一種歷史悠久的的聲音療法,從敲打頌缽產生的聲音頻率,令身體產生共鳴,從而達到提升專注力及調理身心不和諧的效果,亦能有效紓緩情緒、改善失眠及焦慮等症狀。

適合對象:

  • 不限男女及年齡,包括小朋友、成人、長者

  • 頌缽初接觸人士

課程目的:

  • 去除負能量、放鬆心情、減壓

  • 舒解抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒問題

  • 提高專注力

內容包括:

  • 頌缽的簡介與製作方式介紹

  • 頌缽的正確敲擊方法

  • 如何與頌缽連結

  • 頌缽療法原理及治療手法

  • 頌缽靜心方法

  • 頌缽浴體驗

  • 頌缽清洗、淨化及保養方法

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